2 z 11
Poprzednie
Następne
Proste sposoby polecane przez lekarzy na młodszy wygląd. Zobacz, co trzeba zrobić
Jak wyglądać młodziej? Poznaj proste sposoby polecane przez lekarzy
2. Znajdź sposób na odstresowanie Stres jest powiązany z potencjalnie szkodliwymi bodźcami, przez co wygląda się starzej - wyjaśniają lekarze. - Metody relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie i medytacja, mogą pomóc złagodzić stres. RADA: Wybierz dla siebie technikę relaksacyjną, która pomoże złagodzić stres, obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć liczne dolegliwości fizyczne. Najlepsze są ćwiczenia oddechowe, a także joga, medytacja, aromaterapia i hydroterapia.