Spotkanie rozpocznie się o godz. 18.30 w Sali Kryształowej w „Solanki” Medical SPA przy ul. Wilkońskiego 23. Wstęp wolny.
Zapraszamy do zapoznania się z informacją organizatora:
Stres towarzyszy nam w pracy i w domu. Zawrotne tempo życia powoduje, że łatwo tracimy cierpliwość, denerwujemy się i wpadamy w złość. Negatywne emocje, smutek, częsta irytacja i strach dopadają nas coraz częściej. Stresujemy się i nie panujemy nad sobą. Źle sypiamy i psujemy sobie relacje z najbliższymi.
Życie w częstym napięciu odbija się również na naszej kondycji fizycznej. Stresując się narażamy nasz organizm m.in. na nadciśnienie, problemy żołądkowe, bóle mięśni i problemy skórne. Dlatego warto poznać metody, które pozwolą nam zachować spokój ducha.
Naturalne i skuteczne sposoby na walkę ze stresem zostaną zaprezentowane podczas najbliższego „Spotkania ze zdrowiem” organizowanego 18 maja o godz. 18.30 przez „Solanki” Uzdrowisko Inowrocław. Prelekcja odbędzie się w Sali Kryształowej w „Solanki” Medical SPA przy ul. Wilkońskiego 23. Warto przyjść i uwolnić się od złych emocji.
O tym jak można to zrobić mówić będzie mgr Renata Buczyńska, specjalista psycholog kliniczny, wieloletni trener w zakresie treningów psychologicznych i psychoedukacyjnych dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Spotkanie poprowadzi również lek. med. Zofia Mączyńska, specjalista rehabilitacji medycznej, entuzjastka i propagatorka zdrowego stylu życia. Prelegentki motywować będą uczestników do podjęcia efektywnej walki ze stresem. Słuchacze poznają niezwykłe, aktywne i bierne techniki relaksacyjne redukujące wewnętrzne napięcie. Będzie też mowa o stresie pozytywnym – bo i stres może być konstruktywny – czyli taki, który mobilizuje nas do różnych działań na rzecz poprawy jakości naszego życia. Prelekcji towarzyszyć będą warsztaty w czasie których zostaną zaprezentowane między innymi ćwiczenia oddechowe i wizualizacyjne. Ponadto omówione zostanie znaczenie aktywności fizycznej, której już niewielka dawka wyzwala w naszych organizmach hormony szczęścia. Dodatkowo słuchacze zapoznają się z rolą muzykoterapii i tematyką treningów uważności mindfulness.
Przypominamy, że wstęp na prelekcję w ramach „Spotkań ze zdrowiem” jest wolny.
Jak czytać kolory szlaków turystycznych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
