MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można...
fot. 123rf.com

10 konsekwencji zdrowotnych rezygnacji z urlopu wypoczynkowego

Problemy ze snem

Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można wymienić również problemy ze snem. Brak odpoczynku od pracy może skutkować obniżeniem jakości naszego snu, a także bezsennością. Według danych przeciętny człowiek przesypia zaledwie 6 h dziennie, natomiast jak podają naukowcy optymalna ilość snu to średnio 7,5-8,5 h dziennie. Konsekwencją niedostatecznej ilości snu jest m.in. obniżona odporność organizmu, nadmierna nerwowość, kłopoty z pamięcią i koncentracją, a także choroby serca.

Zobacz również

Trener Widzewa: Jest nim zainteresowanie, bo to osoba o ogromnych umiejętnościach

Trener Widzewa: Jest nim zainteresowanie, bo to osoba o ogromnych umiejętnościach

Wielki piknik firmy ZPUE we Włoszczowie. Fantastyczna zabawa! [MNÓSTWO NOWYCH ZDJĘĆ]

Wielki piknik firmy ZPUE we Włoszczowie. Fantastyczna zabawa! [MNÓSTWO NOWYCH ZDJĘĆ]

Polecamy

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Co wiesz o samochodach z PRL-u? Rozwiąż quiz

Co wiesz o samochodach z PRL-u? Rozwiąż quiz