11 z 16
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Deska boczna z unoszeniem ramienia.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ba/e1/64affc233e881_o_large.jpg)
fot. undrey/123RF
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Deska boczna z unoszeniem ramienia.
Deska boczna z unoszeniem ramienia.