Ten jeden składnik dodany do śniadania przyspiesza metabolizm i daje uczucie sytości. Tak działa babka płesznik - zobacz TOP przepisy

Owsianka

Składniki: 5 łyżek płatków owsianych, 2 łyżki żurawiny suszonej, 1 łyżka rodzynek, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka oleju kokosowego, 3 łyżeczki nasion babki płesznik, 1 banan
Płatki owsiane gotujemy ze szklanką wody około 10 min. Dodajemy babkę płesznik, żurawinę, rodzynki. Gotujemy około 5 minut. Przekładamy do miseczki. Dodajemy olej kokosowy i miód. Mieszamy. Na wierzch kładziemy pokrojonego na kawałki banana